丈夫怎样为孕妈妈成为营养师

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  当一个合格的营养师并非易事,除了要了解妻子的饮食喜好之外,还要了解一些营养常识,读书是最好的捷径。

  不难看出,准爸爸们都希望自己的孩子特别优秀,那么营养师的重任非您莫属。挑好这副担子,一定会得到最丰厚的回报。

  一般来说,怀孕后多吃点总是好的。孕早期,由于胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素,而抑制了胃酸分泌,导致消化酶活性降低,从而影响孕妇的食欲与消化功能。早孕反应会使有些孕妇产生心理负担:老这么吐,不能吃,会不会影响胎儿发育?还有些孕妇则相反,怀孕后食欲奇佳,以至于吃得太多,营养过剩。

丈夫怎样为孕妈妈成为营养师

  特别提醒

  对食欲奇佳的孕妇,要警惕不可过度进食甜食、精白米面、蛋糕、饼干、糖等。如果发现孕妇体重增长过快,应及时调整饮食结构,并增加活动量,尽量把体重控制在合理的水平上。

  对前一种情况,可采取少吃多餐的办法,食物清淡些,想吃就吃,想吃什么就吃什么,不必太多考虑食物的营养价值。准备好妻子爱吃的食品,当她胃部出现不适时,随时食用。这样做,能够减轻孕妇呕吐症状,从而保证孕妇和胎儿的最基本营养。一旦渡过了早孕反应期,大部分孕妇食欲好转,此时要特别注意营养的补充。

  俗话说,一人吃,二人补,这孕期营养可是马虎不得。亲爱的,多吃点,为了我们的宝宝,笑眯眯的先生总是这样半是命令半是恳求地说。

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